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自我情绪与压力的控制

1、心态的作用

2、九大积极心态培养工具

3、什么是情绪

4、情绪的发生机制

5、情绪的适应与控制

6、心平气和的?#20040;?/span>

7、心平气和的感觉来源于正确的解读情绪秘密和主动改变想法

8、引发心理、生理情绪的原因

9、寻找压力的根处

10、压力源的诊断

11、优?#20154;?#24207;法

12、勇于说?#29615;?/span>

13、情绪链调整法


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